翻遍再多書，聽過好幾場講座，看了無數篇網站文章，我們努力學了那麼多的資訊，卻總是留不住？那是因為你根本不懂得如何學習！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：揮之不去的疲倦，是因為「腎上腺疲勞」
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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳，卻不會被淹死？因為魚從水中只取得所須物質，而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊，也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔！
揮之不去的疲倦，是因為「腎上腺疲勞」,作者:本間良子,出版社:如何,ISBN:9789861364063
特價：213元
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有關揮之不去的疲倦，是因為「腎上腺疲勞」的詳細介紹如下：
揮之不去的疲倦，是因為「腎上腺疲勞」,作者:本間良子,出版社:如何,ISBN:9789861364063
《揮之不去的疲倦，是因為「腎上腺疲勞」》
全世界有數百萬人罹患這種病而不知道，
壓力大的台灣人，你不是憂鬱症，不是肝壞去，
你是讓腎上腺分泌過頭了。
緊急時，腎上腺會分泌大量皮質素，刺激身體釋放能量對抗外來壓力，但你的生活若長期處於壓力，腎上腺長期大量分泌而疲乏的狀況，就是身體無形的殺手。
■三十年前，「腎上腺疲勞」還未被發現；三十年後，它可能是你身體的無形殺手！
■日本第一「腎上腺疲勞」專家，公開最適合亞洲人的調解法！
你喝完咖啡還是覺得累？睡飽了還是沒精神？
常過敏、壓力大、沒性趣？很可能得了「腎上腺疲勞」！
作者本間良子，曾經因為先生罹患了「腎上腺疲勞」，而讓家庭跌入無助的黑洞。
「有天早上，我先生醒來時，身體無法動彈，去檢查卻沒有異常，吃了憂鬱症的藥也未見改善。之後，丈夫苦撐著重返工作崗位，但疲勞感和情緒低落都沒有改善。」
作者的先生從年輕時就開始出現症狀，之後因為門診工作和研究，甚至突然癱瘓，連上廁所和坐著吃飯都辦不到......
「我們兩人都是醫師，可是面對找不到病症原因的無力感，像是進入了沒有出口的黑暗隧道。」
世界上最可怕的病，是根本不知道身體哪裡出問題。治不好，也逃不掉。
「雖然我的精神已到極限，好想放棄，但我更害怕知道，丈夫......或許已失去活下去的勇氣。」
但在不放棄之下，本間良子找到威爾森博士，才知道先生完全符合「腎上腺疲勞」特徵。她才發現，「腎上腺疲勞」是壓力社會的普遍疾病，只是非常容易被誤診，甚至在部分現代醫學眼中，是「不存在的疾病」。「腎上腺疲勞」的發現，也是現代醫學的一大發現！
透過本書，本間醫師夫婦不僅分享自己和其他患者的經驗，更提供了最適合亞洲人生活作息和飲食習慣的改善對策。你一定要試試！
「如果你老覺得壓力大，而且孤單無助，我保證，你一定能復元。我診治過無數處於這種狀況的病人，他們在了解成因與對症處置後，現在都過著健康愉悅的生活。」──「腎上腺疲勞」先驅˙世界權威Dr. James L. Wilson
一向做事認真負責且事事求完美的你，懷疑自己也有「腎上腺疲勞」嗎？
Check一下吧！以下選項只要中三個，你就有「腎上腺疲勞」。
．早上爬不起來。
．過敏的情況越來越嚴重。
．沒喝咖啡或提神飲料就沒辦法開始工作或念書。
．對任何事情都提不起興趣。
．鼻炎、氣喘惡化。
．喜歡吃高鹽分食物或甜食。
．體重增加，特別是腰部周圍和臀部脂肪增加。
．感冒久久不癒，有時咳嗽持續數週。
．長期便秘。
．腕部或臉上出現黑斑。
．關節疼痛。
．腳踝容易腫脹，特別是傍晚時分。
．經前症候群或更年期障礙越來越嚴重。
．夜晚11點過後精神反而好。
．沒性趣，懷疑自己有性功能障礙。
．碰到小事情就暴躁，甚至會歇斯底里。
．不容易集中注意力，記憶力變差。
．身體很累，但睡3小時就醒來，很難再入睡。
身體才20歲，體力卻像80歲？這是「腎上腺疲勞」患者的寫照。
下面這些都是「腎上腺疲勞」的實例，如果你也有類似的情況，請及早響應本書的治療法！
．40多歲的浩志，在外資證券公司服務，是受業界稱道的投資顧問，給人幹勁十足的印象，但事實上，他經常藉由喝咖啡和提神飲料來掩飾疲勞。突然有一天，甚至出現記憶力衰退，變得呆滯和懶得搭話。
．30歲的清美在一家上市公司擔任文書工作，長年為便秘所苦，而且每個月生理期都痛不欲生，情緒低落、壓力大，養成了吃巧克力緩和痛楚的習慣。
．40好幾的美雪，是大醫院的護理師，工時長且經常輪夜班，即便難得休假也只想待在家裡睡覺，情緒越來越低落，人際關係也越加疏離。
．55歲的禮子，多年來盡責地服侍病弱的公婆，與兒子也處得不好，一直過著沒有自我的生活。在公婆相繼去世後，頓時失去重心，開始嚴重倦怠，每天就像條懶蟲，放任一向整潔的家變成垃圾場。
．22歲的小劉是台大法律系的高材生，為了準備律師國考拚盡全力，連跟正妹女友約會的時間都沒有。在女友提出分手後，他開始出現嚴重心悸、冒汗、體重下滑的症狀，而且靜不下心念書。
．46歲的阿諾，從18歲起獨自生活，就很容易累，成天病懨懨的。為了保住公務員鐵飯碗，他看過不少醫生，也做了健康檢查，各項數值都很正常，面對他的問題醫生也束手無策，只能開助眠劑給他，甚至勸他去做心理諮商。
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